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番茄烩玉米粒

儿童家常菜快手菜清淡

准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：1-2人 浏览量：6262

番茄烩玉米粒

一、介绍：

玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量也非常高，是稻米、小麦的5－10倍。还含有大量的营养保健物质，碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

二、食材：

  • 主料

  • 番茄

    1个

  • 玉米

    1根
  • 辅料

  • 茶籽油

    40g

  • 盐

    0.5g

  • 生抽

    8g

  • 高汤

    适量

  • 香葱

    适量
  •  

三、步骤：

番茄烩玉米粒的做法步骤1

1.玉米洗净削玉米粒；香葱洗净切葱花；番茄洗净去皮切小块

番茄烩玉米粒的做法步骤2

2.热锅倒油，放番茄翻炒均匀

番茄烩玉米粒的做法步骤3

3.放玉米粒翻炒片刻

番茄烩玉米粒的做法步骤4

4.倒入适量高汤，焖一分钟

番茄烩玉米粒的做法步骤5

5.放盐翻炒均匀

番茄烩玉米粒的做法步骤6

6.放生抽翻炒均匀

番茄烩玉米粒的做法步骤7

7.撒葱花翻炒均匀，起锅装盘即可

番茄烩玉米粒的做法步骤8

8.慢慢享用吧！

四、提示：

番茄用热水浸泡五分钟就可以轻松去皮了。
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