我的订单|客户服务|帮助中心
欢迎您来到麦帮帮网上超市！ [登录]   [注册]
总站
热门搜索： 烟 鸡蛋 面 芙蓉王 面包 方便面 可乐 花花牛 瓜子
购物车结算(0)

{Name} {Ruler}

￥{Price}×{Num}

￥{MPrice}
共0件商品  共计￥0选好了

番茄酱煎鱼

增强免疫力快手菜煎

准备时间：10分钟内 制作时间：10分钟内 用餐人数：3-4人 浏览量：5166

番茄酱煎鱼

一、介绍：

奥运礼服“番茄炒蛋”火了。随着奥运比赛如火如荼的进行，你还在吃番茄炒蛋吗？NO、NO、NO，来一道比番茄炒蛋更营养的菜——番茄酱煎鱼，为中国的运动健儿加油！

二、食材：

  • 主料

  • 皖鱼

    500g

  • 生菜

    50g
  • 辅料

  • 油

    5ml

  • 盐

    3g

  • 酱油

    1ml

  • 料酒

    1ml

  • 番茄酱

    20g

  • 生姜

    2g

  • 沙姜

    1片

  • 香葱

    3g

  • 鸡粉

    1g
  •  

三、步骤：

番茄酱煎鱼的做法步骤1

1.鱼洗净，切大块，中间划几刀；放盐、料酒、酱油、油、鸡粉拌均；

番茄酱煎鱼的做法步骤2

2.把番茄酱加入，拌均腌制8分钟；

番茄酱煎鱼的做法步骤3

3.热锅，倒油，放入腌制好的鱼块中小火煎；

番茄酱煎鱼的做法步骤4

4.放生姜丝、沙姜一起改为小火煎；

番茄酱煎鱼的做法步骤5

5.翻转另外一面继续煎，放原来腌制的番茄汁倒入，收汁，放葱即可；

番茄酱煎鱼的做法步骤6

6.生菜洗净，沥干水；

番茄酱煎鱼的做法步骤7

7.摆盘，放生菜、煎好的鱼块，在生菜上淋上番茄酱、挤出奥运五环及字体即可。。

四、提示：

1.鱼一定要腌制，才入味；
2.煎鱼的时候火不能太大；
3.料酒、生姜、沙姜都可以去鱼腥。
  • 配送方式
  • ·冷链配送
  • ·全国配送
  • 支付方式
  • ·在线支付
  • ·货到付款
  • ·POS机刷卡
400-133-1001
周一到周日 8:00-@ShoppingBLL.ShopList.ShopTime[0,1].ToString()
联系在线客服

Copyright © 2015 - 2016 maibangbang.net All Rights Reserved 麦帮帮网上超市版权所有

免费客服电话：400-133-1001 备案：豫ICP备15032682号-1