牛油果香蕉酸奶

婴儿辅食下午茶甜品

准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：9078

一、介绍：

大夏天的，谁家没个遇上冷饮就走不动道的熊孩子，商场里鬼哭狼嚎要吃冷饮的戏码天天都在上演。咱还真不是舍不得那点钱，糖分多、果汁真假难辨、指不定是什么粉末冲出来的各种添加剂呢。搞定要吃冷饮的熊孩子，今天就教你一招，清清凉凉的牛油果香蕉酸奶，既是甜品，又是冷饮，全家人都喜欢吃。来自热带地区的牛油果这两年可是越来越红啦，它含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美称。虽然动辄数元一颗的价格也很高冷，然鹅看在这么丰富的营养的面儿上，我们就原谅它啦。牛油果+香蕉+酸奶，纯天然的水果酸奶组合，各种营养荟萃，看起来黏糊糊的，吃起来口感却相当顺滑爽口，大热天的，来一杯清清凉凉的，治愈下熊孩子的哭闹吧，大人也会欲罢不能！

二、食材：

三、步骤：

1.所需食材： 牛油果1个、香蕉1根、酸奶适量

2.将牛油果当中顺着核切一周扭开去核。

3.用勺子挖出牛油果肉放入研磨碗研磨成泥。

4.取出香蕉肉放入研磨碗碾压成泥。

5.将牛油果泥和香蕉泥混合均匀，倒入玻璃碗内。

6.表层倒入酸奶即可，也可撒上一些宝宝喜欢吃的水果、燕麦等。

7.清清凉凉看着敲有食欲，这才是大夏天的正确打开方式！

四、提示：