一、介绍:
苦瓜又名凉瓜,有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用。
二、食材:
苦瓜
1根香蕉
2根蜂蜜
适量油
适量盐
适量三、步骤:
1.准备苦瓜和香蕉
2.苦瓜切去两头,挖去瓜瓤
3.放入开水锅中进行焯水
4.捞出过凉后塞入香蕉,不好塞的话可以把苦瓜切成段再塞
5.塞好的苦瓜段
6.苦瓜切片装盘
7.淋上蜂蜜,即可食用。如果放冰箱冷藏30分钟再吃,口感更好!
四、提示:
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